ขอหลักธรรมสำหรับคนขี้กังวลค่ะ

เจ้าของกระทู้อายุสามสิบต้นๆ ค่ะ ชีวิตโดยรวมสุขสบายดี
แต่มีนิสัยขี้กังวล บางทีคิดจนไม่มีความสุข
เรื่องที่กังวลส่วนมากเป็นเรื่องงาน บางทีกลับมาคิดซ้ำซาก ถึงอดีต แล้วชอบคาดการณ์อะไรล่วงหน้า จนรู้สึกจิตใจไม่ปลอดโปร่งเลยค่ะ

ตอนนี้กำลังพยยายามฝึกจิตใจอยู่ ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็จะตั้งใจฝึกต่อไปให้ดีขึ้น

หากมีใครมีคลิปบรรยายธรรม บทสวดมนต์หรืออะไรก็ได้ที่น่าจะเป็นประโยชน์ ขอความกรุณาช่วยแบ่งปันด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ