ใครเคยกินน้ำผลไม้ If บ้าง อยากรู้ว่าคือน้ำผลไม้หรอ

สอบถามผู้รู้ครับเลิกน้ำกระท่อมมากินน้ำหวานซิกไนต์ มันสามารถช่วยให้เลิกน้ำกระท่อมได้ไหมแล้วน้ำผลไม้ซิกไนต์มันมีผลเสียอะไรไหม เพราะระหว่างที่เลิกน้ำกระท่อมมากินน้ำผลไม้ ก็ทำให้ปวดตัวมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง

อย่างน้ำผลไม้กล่องทิปโก้ มาลี อะไรพวกนี้ เห็นเขียนข้างกล่องว่าไม่เติมน้ำตาล แต่กินก็ยังหวานๆอยู่นะคะ ตอนนี้ร้อนมาก กินน้ำมะพร้าววันละกล่องเลยค่ะ ซื้อมาแช่เย็นไว้ พอเย็นก็เอามากิน สงสัยว่าถ้าวันนึงเราเ

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p

เคยเห็นแต่ เบียร์วุ้น น้ำอัดลมวุ้น ไม่เคยกินน้ำเปล่าเป็นวุ้นเลย แช่ยังไง หรือว่ามันเป็นน้ำแข็งไปเลย ไม่มีทางเป็นวุ้น

ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา