ลดเฉพาะพุง

อันที่จริงเรื่องน้ำหนักเราไม่ค่อยซีเรียส แต่ที่เครียดคือมันมาร่วมกันตรงที่พุงนี่สิ  อยากได้วิธีที่จะกำจัดมันออกไป โดยที่ไม่ต้องลดน้ำหนัก
เพื่อนๆมีวิธี ที่ น่าสนใจ และได้ผลมั้ยคะ  ยกเว้น ซิทอัพนะ  เพราะไม่ไหวจริงๆให้ตายเถอะ