ถามเรื่องกรรมฐานค่ะ

เรานั่งรถเมล์  มองออกไปข้างนอก  รู้สึกว่า ตึก ป้าย คน  ทุกสิ่งที่เห็น มันเสมอกันด้วยความเป็นรูป   ร่างกายขนลุกซู่ซ่าอยู่สองสามรอบ  เราทำกรรมฐานดูกายดูจิตค่ะ  มันคืออะไรคะ