โคตรเซง กลับมาเล่นเวทใหม่ได้สองวัน ปวดกล้ามเนื้อชิปหาย

เซงมากๆ เลยครับกลับมาเล่นใหม่หลังหายไป5เดือน วันแรก เล่นอก นอนตื่นมาปวดอกชิปหายเลย  

วันที่สองเล่นหลัง นอนแทบไม่ได้ ปวดปีก มากๆ

เมื่อวานพัก คาดิโอ วันนี้ อยากไปเล่นไหล่ แต่ยังปวดอยู่เลย โคตรเซง อยากยก อยากยก เวททททททท ๆๆๆๆๆๆ

อัดโปรตีนไปวันละ 100 กว่ากรัม ยังไม่ช่วยให้อาการดีขึ้นเลยยยยยยย    เซงงงงงงงงงงงง !!!