อยากทานวิตามิน ช่วยเรื่องผิว!!!

ขอความช่วยเหลือโหน่ยยย ใครพอที่จะแนะนำ วิตามิน ที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นได้บ้างครับ

หรือจะเป็นพวก ให้ผิวใสขึ้น ดูสุขภาพดี แบบนี้ก็ได้ครับ

ปดติเป็นคนชอบทาครีมอยู่แล้ว กันแดดก็ทาทุกวัน แต่โดนแดดนิดนึงผิวก็จัแดง มีแสบๆบ้าง

เล็งๆไว้อยากลองทาน พวก  grape seed ใครเคยทานอะไรแล้วดี แนะนำด้วยครับ

(ปล.อยากลองบำรุงภายในบ้าง)