แฟนเก่าโทรมานัดเจอ แต่ไม่อยากไป มีวิธีบอกแบบไม่รุนแรงมั้ย

เราเลิกกับแฟนมาประมาณ 1 เดือน แต่แฟนโทรมาชวนออกไปข้างนอก ซึ่งเราไม่อยากไปเลย แต่ก็ไม่อยากพูดรุนแรงเพราะเค้าเป็นเพื่อนกับเพื่อนเรา แถมเดือน มี.ค. ยังมีทริปไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนซึ่งมีแฟนเก่าเราไปด้วย เราควรจะบอกเค้ายังไงดีคะว่าเราไม่อยากออกไปเจอ ไม่ต้องคอยโทรมาหาเราอีก เพราะเราไม่สะดวกใจจะคุยจริงๆ อะ