ตอนนี้อารมณ์นี้เลยค่ะ

ตลอด6ปีจะเข้าปีที่7ที่อยุ่กับแฟนมามีลูก1คน ซึ่งเราโดนพ่อแฟนคอยกดดัน ด่า พูดจาทำร้ายจิตใจตลอด6ปี ไล่เราออกจากบ้านเขาทุกครั้งเวลาเราพูดความจริงแล้วเขารับความจริงไม่ได้ เราทนอยู่เพราะลูก เวลาเราทำงานมาเห

ใครเคยเจอคำพูดแบบนี้ที่เพื่อนสนิทพูดมั่งครับ รำคาน ไปไกลๆ ไปหาเพื่อนใหม่เถอะ อย่ามายุ่งกับกู ตะคอกใส่ ทำสีหน้าไม่พอใจ ไล่เรา ไม่แคร์เรา ไม่สนใจความรู้สึกเรา พูดจาทำร้ายจิตใจเรา ผมไม่รู้ผมต้องทำตัวยั

วันนี้ คามิน ใจร้าย เย็นชา ทำเป็นไม่รุ้สึกอะไรกับน้ำตาของมัทนาเลย ทำร้ายจิตใจตัวเอง และมัทนาได้ลงคอ วันนี้จะไม่ปกป้องคามินเหมือนที่เคยๆแล้วนะ เจ็บปวดกับคำพูดเธอมากวันนี้

เราเป็นแบบแรก คือไม่ค่อยเจอปัญหาหนัก พอเจอปัญหาทีก็จะกังวลและเครียดค่อนข้างมาก ( ทำให้บางครั้งนึกตำหนิตัวเองว่า อ่อนแอและบางครั้ง(นึกบ้าๆ)ว่า อยากมีปัญหาเยอะๆ จะได้ฝึกฝนจิตใจให้แข็งแกร่งหนักแน่นขึ้น ?

อยากจะขอวิธี ให้รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองค่ะ เวลาที่เราโกรธหรือโมโห มักจะพูดให้อีกฝ่ายรู้สึกเจ็บปวด หรือทำร้ายจิตใจ อีกฝ่ายค่ะ และมารู้สึกเสียใจทีหลัง เราลองพยายามดูแล้ว มีบางครั้งที่ยังหลุดและตามอารมณ์ไ

คือเราทะเลาะกับเเฟน เเฟนบอกเลิกเราไป เเตก็ยังติดต่อกันปกติเเต่ไม่มากหรอกค่ะ ตอนเลิกกันเราได้ คุยกับผู้ชายคนนึงเค้าดมาก พุดจาใจเย็น น่ารัก นิสัยดี เค้าบอกเค้าเป็นซึมเศร้ามาจะเดือนนึงเเล้วต้องกินยาทุกวั

เราก็ไม่รู้ว่าเป็นไหมเพราะไม่ได้ตรวจค่ะ เราลองเล่นแบบทดสอบในเว็บก็ขึ้นว่าเป็น ขึ้นสีแดง ก็ไม่แน่ใจ เราเป็นคนที่ชอบคิดมากคิดแง่ลบเก็บทุกอย่างมาคิดไม่ว่าจะเรื่องครอบครัวเรื่องความรัก เราวิตกกังวลไปทั่วร

ต้องเกรินก่อนว่าก่อนหน้านี้หนูค่อนข้างได้รับคำพูดดีๆจากพ่ออาจจะมีเเย่บ้างเเต่เข้าใจค่ะว่าคงอยากสอน เเต่ช่วงนี้พ่อค่อนข้างอารมณ์รุนเเรงไม่ถึวกับทำร้ายร่างกายค่ะเเต่เเค่พูดจาเเรงมากเเล้วก็ตะคอกด้วยทั้งห

คือเรารู้สึกครอบครัวบั่นทอนจิตใจมากค่ะ โดยเฉพาะพ่อเวลาเขาโกรธหรือหงุดหงิดอะไรเขาชอบพูดจาค่อนข้างแรงเลยค่ะ เขาจะพูดให้เรารู้สึกแย่ให้ได้ค่ะแต่เราไม่ได้โต้ตอบค่ะเขายังพูดไปเรื่อยๆจนกว่าจะพอใจ แต่มีประโย