เป็นคนขี้หึงมาก จะทำยังไงให้ดีกรีความคิดมากลดลงคะ

เราคบกับแฟนมาสี่เดือนค่ะ เราเจอที่บ้านพี่เค้าแล้ว และพี่ก็เจอที่บ้านเราแล้วคะ
ตั้งแต่คบกันวันแรก เรากับพี่เค้าเจอกันแทบทุกวันหลังเลิกงาน ทานข้าวเย็นแล้วค่อยแยกย้ายกันกลับบ้าน
เราคบกันเปิดเผยและจริงจังกันมาก ถึงขนาดวางแผนแต่งงานคร่าวๆกันแล้วคะ

แต่...

เราเป็นคนที่ขี้หึงมาก ทั้งๆที่พี่เค้าก็บอกประวัติทุกอย่างว่าเค้าเคยคบกับใครมาก่อนเลิกกันนานหรือยัง
แรกๆเราก็ให้พี่เขาบล็อกคนที่เค้าเคยคุย หรือเพื่อนบางคนที่เค้าไม่เจอตัว เพราะเราไม่ไว้ใจ (ไว้ใจพี่ แต่ไม่ไว้ใจพวกนั้น)
ก็สบายใจไปพักนึง ทีนี้ เราเล่นมือถือเค้า ก็เจอโพสของแฟนเก่าเค้าในเฟสบุค อินสตาแกรม ทามไลน์ในไลน์ คือเจอในทุก social media เลยค่ะ (แฟนคนนี้เลิกกันไปสิบปี แต่ยังเป็นเพื่อนกันเพราะเป็นเพื่อนที่เรียนมัธยมด้วยกัน) เจอแค่นี้เราก็ร้องไห้โฮเลย

เรารู้ว่าเราคิดมากไปเอง แต่พอจะมีวิธีแนะนำวิธีที่จะไม่คิดมากมั้ยค่ะ รู้ตัวเองเลยว่า(คิด)เยอะจริงๆ

ขอบคุณมากค่ะ