ช่วยแนะนำวิธีคลายเครียดหน่อย

ผม เครียดอยู่ทุกวันเลยอ่ะครับ
มันจะส่งผลอะไรบ้างอ่ะครับผมอยากรู้
เครียด ทุกวันเลย บางวัน เครียดน้อยบ้าง บางวัน เครียดแบบเอาชนิดที่ว่า ฆ่าคนได้เลย
ขนาดพิมกระทู้นี้ ผมยังเครียดเลย ยังพิม ผิดๆถูกๆ
ช่วยแนะนำ  วิธีคลายเครียดหน่อย บอก ผลกระทบด้วยครับ
ขอบคุณครับ