ก่อนตั้งครรภ์ ควรเตรียมตัวอะไรบ้าง

พอดีแพลนว่าจะปล่อยให้มีน้องค่ะ เลยอยากทราบว่าควรเตรียมตัวอะไรบ้าง เช่น ควรทานวิตามินเสริมอะไรบ้าง

เคยตรวจสุขภาพทั้ง 2 คนแล้วค่ะ ส่วนตัวอายุ 27 เป็นพาหะไวรัสบี ส่วนสามีอายุ 36 เป็นพาหะธารัสซีเมีย

คุณแม่ท่านไหนมีคำแนะนำเพิ่มได้นะคะ