อยากทราบเรื่องการวิ่ง - เล่นเวทครับ (สำหรับคนกลับมาเล่นกีฬาอ่าครับ)

ตอนนี้กำลังอยากกลับมาเล่นบาสครับ แต่พบว่าตอนนี้เหนื่อยง่ายเกินไปอ่าครับ ห่างหายจากการเล่นกีฬามาค่อนข้างนานมากติดโปรเจคเยอะมาก เลยอยากถามเพื่อนๆว่ามีเทคนิคยังไงกันบ้างครับ

แล้วก็อยากถามเรื่องเล่นเวทนิดนึงครับ คือด้วยความที่ตัวไม่สูง แต่ชอบเล่นบาส
เลยอยากทราบเรื่องการเล่นเวทว่าควรเล่นท่าไหน และกินอะไรยังไงบ้างครับ คือเมื่อก่อนเหมือนเล่นเพราะสนุกอย่างเดียวแต่ตอนนี้อยากกลับมาเล่นจริงๆจังๆบ้างครับ

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ