ถอดคอนแทคเลนส์แล้วเจ็บตา

เราเป็นคนสายตาสั้นค่ะ สั้น400 แล้วตอนนี้ก็สั่งตัดแว่นอยู่ช่วงนี้ก็เลยต้องใส่คอนแทคเลนส์ไปก่อน
แต่เราไม่ได้ใส่ทุกวันนะ อาทิตย์ละ2-3ครั้งค่ะ วันที่เราไม่ได้ใส่ไปโรงเรียนเราก็จะเกาะเพื่อนทั้งวันเลย 5555

ตอนใส่หรือถอดเราก็ล้างมือ ล้างคอนแทคเลนส์ ทำความสะอาดปกตินะ แต่ช่วงนี้เวลาเราถอดคอนแทคเลนส์เสร็จแล้ว
ตอนกระพริบตามันจะเคืองๆตา แล้วก็เจ็บด้วย

มันเป็นเพราะอะไรคะ แล้วมีวิธีรักษาเบื้องต้นอย่างไรบ้างคะ?