อยากหายจากอาการ!:ซึมเศร้า ทำไงดี?

พอดีเรากลุ้มใจอาการซึมเศร้าของผมมาก เพราะเป็นคนที่ชอบเครียดมีเรื่องอะไรก็มักจะเครียดไปหมดและส่วนตัวผมเป็นคนพูดน้อยพูดไม่เก่ง เป็นคนขี้กลัว กลัวแม้กระทั้งพูดคุย พบปะคน แม้กระทั้งจ้องตาใครๆผมก็มักจะก้มหน้า จนคนอื่นมองว่าเป็นโรคจิต ซึ่งผมกลุ่มใจเป็นอย่างมาก และผมเคยไปปรึกษาแพทย์ ตอนแรกก็ไม่รู้ว่าเป็นโรคอะไร จนหมอได้บอกมาว่าเป็นโรคซึมเศร้า เบื่อ ความจำไม่ดี ท้อแท้ สิ้นหวัง มองโรคในแง่ร้าย และยิ่งโตมันยิ่งทำให้ผมเป็นมาก โดยเฉพาะการเจอคนๆ พบปะ การพูด พูดติดๆขัด ไม่น่าเชื่อถือ ผมอยากปรับเรื่องนี้มากๆเลย ไม่มีใครเชื่อผมและ พอจะมีใครแนะนำผมในเรื่องอื่นๆมั๊ยครับ เพราะมันยากที่จะหาย เพราะพ่อผมก็เป็นคนเครียดเหมือนกัน ผมกลัวจะเป็นกรรมพันธ์ุตกทอด และในห้องเรียนเพื่อนมักจะบอกผมว่าผมไม่เต็ม จนผมมามองตัวเองว่าตัวเองก็ไม่เต็มอย่างที่เพื่อนพูด และแก้ยังไงก็ไม่หายแน่ ผมเครียดมากๆเลย