ลงwindows7 ดูหนังกระตุกมากเลยครับ รบกวนแนะนำหน่อยครับผมต้องเปลี่ยนอะไรบ้าง

เครื่องPCผมนะครับ

AMD Athlon(tm) 64*2 Dual Core Processor 4800+ 2.51GHz

RAM 1.00 GB (895 MB usable)

32-bit.

ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมไม่ค่อยรู้เรื่องไอทีเท่าไหร่  กลัวไปร้านแบบโดนให้เปลี่ยนเยอะอ่ะครับ