นาฬิกา ลดการนอนกรนมันได้ผลจริงๆหรือครับ

นาฬิกาแบบนี้

จะปล่อยกระแสไฟฟ้าเป็น pulse แบบ train pulse ประมาณ 4Hz  ที่กระแสประมาณ 1.5 - 2 มิลลิแอมป์
ทำให้เรารำคาญจี๊ด ๆ ที่แขนครับ และเราจะขยับตัวตามธรรมชาติของเรา
แต่ ... การทำงานด้วยหลักการแบบนี้ จะกลายเป็นว่าคนที่นอนกรนมาก ๆ จะหลับได้ไม่ลึกทั้งคืน
เพราะเมื่อเราหลับสู่ระยะ stage N2 กล้ามเนื้อทั่วร่างกายจะคลายตัวทั้งหมด รวมถึงเพดานคอด้วย
ซึ่งจะเริ่ม "กรน" ในช่วงนี้เอง แต่เมื่อนาฬิกาทำงานก็จะปลุกเราด้วยไฟฟ้า  และเราก็จะขยับตัว
และกล้ามเนื้อตึงตัวตามเดิม (หยุดกรน) และก็จะหลับต่อวนไปสู่ stage N2 และก็ถูกปลุกอีก .... เป็นแบบนี้ไปทั้งคืน

เคยมีการประมาณการคร่าว ๆ ว่า หากใช้นาฬิกาแบบนี้ในคนที่นอนกรน
เราจะถูกปลุกมากถึงคืนละ 55 - 60 ครั้ง โดยที่ไม่ได้หลับไปสู่ stage N3 หรือช่วงหลับลึก (Deep sleep) ได้เลย
การที่เราไม่สามารถหลับได้ถึงช่วงหลับลึก (Deep sleep) ได้ เราจะมีอาการอ่อนเพลียมากในช่วงกลางวัน
จะไม่มีสมาธิ ไม่มีความสดชื่นเลยครับ