มีวิธีที่ช่วยให้หายกลัวคอนแทคไหมคะTT??

เราเป็นคนที่กลัวการใส่คอนแทคมากค่ะ แต่ต้องออกงานบ่อย เคยซื้อมาสามรอบแล้วไม่กล้าใส่สักรอบ
ล่าสุดไปงานTGSเรานอนกับพื้นมีเพื่อนสองคนช่วยใส่ยังใส่ไม่ได้เลยค่ะTT
อยากทราบว่าทุกคนผ่านจุดนั้นมาได้ยังไงคะ
ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้าค่า