ผมอยากทราบค่านิยมการเล่นกล้ามของคนไทยเข้ามาช่วงไหนอะครับ

ปกติ วิ่งจ็อกกิ้งทุกเย็น

ผมก็เป็นผู้ชายคนนึงที่เล่นกล้าม เพาะกาย แต่เล่นแค่พอประมานนะครับ ไม่เอาใหญ่มาก อยากรู้ว่าเวลา ผู้หญิงเห็นแล้วเขารู้สึกยังไงอะครับ.....

แล้วควรกินตัวไหนดีอะครับ ถ้าจะเล่นกล้าม

ตอนนี้คนนิยมออกกำลังกายมาก พวกนักท่องเที่ยวก็เช่นกันพวกกล้ามบึก ถึงมาเที่ยวเค้าก็ไม่หยุดออกกำลังกาย เราเห็นตามสื่อต่างชาติชอบรีวิวฟิตเนสที่ไทย คนมาเรียนต่อยมวยเยอะมาก ตอนนี้ รูปสถานที่ฮิตๆ คืคือรูป ฟิ

ถ้าเทียบกันจาก material และ design หรือ ความนิยม ของ 3 brand นี้ MCM Coach Diesel กระเป๋า brand ไหนดู premium กว่ากันครับ

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่