ทำอย่างไร เราสมาธิสั้นส่งผลกระทบต่อชิวิตประจำวันมากกก

ช่วยเหลือเราหน่อย ขอคำแนะนำ เคยไปหาจิตแพทย์ตอน15หมอบอกเปนโรคซิมเศร้า ให้ยามาทาน รักษาไประยะนึงหมอบอกว่าเราหายแล้ว ก็เลยไม่ได้ไป ไม่นานความรู้สึกไม่สบายใจ ขี้น้อย เซี่องซึมกับมากัดกินจิตใจอีก บางครั้งเหม่อลอย ปวดหัวอ่อนเพลีย บางครั้งถึงกับไม่มีแรงเหนื่อยใจ เราอารมณ์ไม่มั่นคงไม่มีสาเหุ ที่สำคัญสมาธิสั้นเรียนอะไรก้อไม่ประสบความสำเร็จไร้สมาธิ การงานก้อไม่ต่างกันหงุดหงิดไปหมด เหนื่อยง่ายเกินไป ตอนนี้เหมือนคนหมดอะไรตายอยาก ทุกวันนี้ร้องไห้ทุกวัน ท้อแท้มาก ไม่รู้จะเริ่มแก้ไขตัวเองยังไง ปรึกษาหน่อยน่าาาา