ใส่คอนแทคเลนส์มาก จนสายตาเริ่มจะแย่ ช่วยแนะนำวิธีบำรุงสายตาหน่อยคะ

นี้คือกระทู้แรกของเรา มีอะไรขัดข้องก็อย่าว่าเราเลยนะ มาเริ่มเรื่องกันเลย คือเราเป็นคนที่ติดคอนแทคมาก ใส่จนแทบไม่อยากถอดเลย เคยใส่ติดต่อกันประมาณ 2 อาทิตย์ ( นอนก็ไม่ถอดนะ ) สาเหตุที่เราติดก็เพราะ เวลาเราถอดคอนแทคปุ๊บ ตาเราจะลอย หน้าเราจะโทรมทันที เราไม่รู้ว่าคนที่ใส่บ่อย ๆ จะเป็นแบบเราไหม ? จุดพวกนี้แหละ มันทำให้เราไม่มั่นใจ ทำให้เราไม่อยากถอดคอนแทคเลนส์ เราเข้า รพ เพราะคอนแทคมา 2-3 รอบแล้ว และครั้งสุดท้ายที่เราไป รพ หมอบอกว่าสายตาเราสั้นขึ้นมาก เส้นเสือดในตาอับเสบด้วย ให้พักการใส่คอนแทคก่อน พอตาเราหายแดง เราก็กลับมาใส่อีก จนพักหลังเราปวดตาบ่อยและปวดมาก เราเลยเลิกใส่ ( ดื้อมานาน 55 ) ไม่ได้ใส่มา จะ 3 อาทิตย์แล้วแหละ คือ ใครพอมีวิธีบำรุงสายตา หรือ รอบดวงตา จะทานหรือทาก็ได้ ช่วยแนะนำเราหน่อยนะ ขอบคุณคะ