ขนาดไฟล์คลิปวิดีโอเพื่อแปะกระทู้รีวิว

รบกวนกูรูได้โปรดได้ให้คำแนะนำถึงขนาดไฟล์คลิปวิดีโอที่จะใช้แปะกระทู้รีวิวในพันทิพย์ และถ้าหากไฟล์ของคลิปที่อยู่ใหญ่เกินกว่าจะลงในกระทู้ได้
ควรใช้โปรแกรมอะไรเพื่อย่อขนาดไฟล์ ขอบคุณครับ