อยากลดน้ำหนัก

เมื่อก่อนอะค้ะ เราเคยกินยามาแล้ว น้ำหนักก้ลดไป 10 โล คือก้ผอมลงมาก แต่พอผอมเราก้กินเยอะไปหน่อย ผ่านมาปีกว่า แล้ว น้ำหนักเราเลยเพิ่มขึ้นมาเท่าเดิม กินยาอะไรก้เริ่มไม่เห็นผลแล้ว อยากรู้อะค้ะ ถ้าเราไปออกกำลังกายน้ำหนักมันจะลดได้อีกมั้ย