อ่านหนังสืออะไรก่อนนอนดีที่ไม่ใช่หนังสือธรรมมะ

แสงจันทร์สัปปายะ จ.ชลบุรี ขอเชิญกัลยาณมิตรร่วมปฎิบัติธรรมช่วงเทศกาลสงกรานต์ คอร์สสั่งสมบุญ สติปัฎฐานภาวนาครั้งที่ 68ให้ทานรักษาศีล เจริญภาวนาอุทิศบุญส่วนกุศลให้แก่บรรพบุรุษในช่วงเทศกาลปีใหม่ไทย 11-1

คือว่า ทุกๆวันพระ หรือไม่ใช่วันพระตอนกลางคืนนอนหลับจะได้ยินเสียงต่างๆ คือเสียงสวดมนตร์ เสียงขอความช่วยเหลือ เสียงสอนธรรมมะ และโดนผีอำ คือ มีบางอย่างมานอนข้างหลัง ตอนนอนตะแคง.อยากทราบว่ามีพวกเขา(สัมภเว

ด้วยผมต้องทำออกต่างจังหวัด เดือนละหลายครั่ง ซึ่ง ต้องนอนกับเพือนที่ทำงาน 2-3 ต่อห้อง มันทำให้ ไม่ได้ สวดมนต์ไหว้/ฝึกสมาธิก่อนนอน ก่อนจะนอนมันฟุ่งซานมากครับ จะนอนอย่างไงก้ไม่หลับ พยามอยู่กลับลมหายใจ

เรานี่ปกติไม่มีปัญหา มะวานกินเป็ปซี่ กลางคืนนอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมเนี่ย โมเมไปก่อนว่าเกี่ยว อีกอย่างนอนเลยเวลาด้วย ปกติจะนอนช่วงก่อน 22.00 มะวานนอนเกือบ 23.00 เลยหลับยากซะงั้น น่าจะเกือบตีหนึ่งถึงหลั

ช่วงนี้ฝันถึงแฟนเก่าบ่อยมากก หลายคืนติดกัน แต่โชคดีไม่ยักกะเศร้าใจละคะ 😀 ทุกๆคืนที่ผ่านมาก็จำได้นะคะ ว่าฝันอะไรบ้าง ตื่นมาก็เล่าให้เพื่อนๆฟัง .. แต่เมื่อคืน ในใจตั้งจิตอธิษฐานไปคะ ว่าถ้าเราหลุดพ้นจาก

ณ. เพลานี้ตาค้าง เพราะกาแฟ เวรกรรม ไม่น่ากินช่วงเย็นเลย ไม่มีความง่วงสักนิด มีวิธีแก้ไหมครับ ตาหลับ แต่สมองไม่หลับ ไม่ได้มีความเครียดใดๆ  เพราะนั่งสมาธิ ฟังธรรมมะตลอดครับ