สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้เป็นโรคกระเพาะรั่วมั่งค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม กินจุกกินจิก กินแบบจริงจังไม่หยุด จนทำให้ตัวบวม
เดือดร้อนต้องมาลดน้ำหนักกันจริงจัง หันมากินสลัดผัก กินไปกินมาเริ่มสงสัยว่าน้ำสลัดที่เรากินมันจะไม่อ้วนจริงหรอ ?
เลยลองหาสูตรจาก Google  เเล้วลองปรับให้เข้ากับตัวเอง กินไปกินมาก็โอเคเลยเอามาส่งต่อค่ะ

วัตถุดิบ
1.โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมัน 0% หรือรสธรรมชาติ (ธรรมดา) ก็ได้ค่ะ
2.มายองเนส
3.เกลือ
4.น้ำตาล
5.น้ำส้มสายชู
6.พริกไทยดำ

ขั้นตอนการทำ
1.ใช้โยเกิร์ต 1 ถ้วยเทลงในภาชนะสำหรับผสม
2.ใส่น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ตีให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย
3.ใส่น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
4.ใส่มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
5.ใส่เกลือครึ่งช้อนชา ตีจนส่วนผสมให้เข้ากัน
6.ใช้พริกไทยดำตำพอแหลก ใส่เข้าไปนิดหน่อย คนให้เข้ากันเป็นอันเสร็จพร้อมทานค่ะ

ปล. ผักที่ จขกท เลือกทานก็มี หอมใหญ่ ข้าวโพด ผักกาดแก้วหรือผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มะเขือเทศ(เอาเม็ดออก)
หรือใส่ได้ตามใจชอบเลบค่ะ
ลองดูนะค่ะ ปรับสูตรตามความชอบเลยนะค่ะ