ตัวผอมสูงอยากมีกล้าม

กระทู้คำถาม
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวผอมสูง แต่ผมอยากมีกล้ามต้องทำยังไงบ้างครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่