แชร์ประสบการณ์ปั่นจักรยานพับไปทำงาน ระยะทาง 27 กิโล

จุดเริ่มต้นความคิดบ้าๆ
ผมเคยฝันว่าอยากใช้ชีวิตแบบปั่นจักงานไปทำงานครับ
มันก็เป็นแค่ฝัน ครับแค่ยากลองอยากทำ
ไม่ได้จริงๆจังๆบ้านผมอยู่พระสมุทรเจดีย์แต่ทำงานแถวมักกะสัน
ไกลโคตร ถนนในกรุงเทพก็ดูโหดร้ายมากๆ
ตอนทำงานใหม่ๆนั่งรถเมลมาทำงานสาย 140 เช้าๆนี้แน่นมากเปิดประตูมาขึ้นไม่ได้ ยืนมองตาปริบๆ
พอได้ลองรถขับไปทำงาน รู้สึกว่าค่าเดินทางมันแพงมากๆ
รวมๆรายจ่ายโดยเฉลี่ย
ค่าน้ำมัน 4000
ค่าที่จอด 1000
ค่าทางด่วน 1500
รถก็ติดสุขภาพจิตก็แย่

เมื่อเดือนก่อนได้ข่าวมีงาน a day bike 2014 ที่ airport link ใกล้ที่ทำงานเลยแวะไปดู เพลินเลยครับเดินมันแทบทุกวันสุดท้ายจัดจักรยานพับมา ล้อ 20 นิ้ว กระทัดรัดพกพาสะดวก เอาลงเรือสบายๆ พับใส่ท้ายรถเอาไปได้ด้วย
จากนั้นก็ซ้อมปั่นครับ ซ้อมอยู่สองอาทิตย์ลองกำลังตัวเองว่าไหวไหมกับระยะทางประมาณ 20km+
ครั้งแรกเอารถไปสุววรณภูมิครับ สู้ไหวแต่เหนื่อยมากๆ
พอได้ลองซ้ำก็ดีขึ้นใช้ app strava ช่วยดูพัฒนาการตัวเอง

อาทิตย์แรกของคนเริ่มต้น
ปวดตูดมากระบม อาการนี้เกิดจากท่านั่งที่ตั้งตรงและปีกเบาะแคบ และอาการนี้จะค่อยๆหายไปเอง และจะดีขึ้นถ้าเราปรับจักรยานให้พอดีกับร่างกาย ผมว่าเหมือนตอนหัดเล่นกีต้าร์ใหม่ๆนิ้วจะระบม

พอประมาณกำลังตัวเองได้แล้วก็ สำรวจเส้นทาง ครับ
ใช้ google street view สำรวจจุดต่อเรือ ทางลัด ท่อระบายน้ำ อันนี้สำคัญมากๆครับฝ่าท่อระบายน้ำบางที่เป็นแนวยาว
พลาดตกลงไปอาจบาดเจ็บหรือโดนรถชนซ้ำได้เลย
พยายามเลี่ยงเส้นทางบริเวณที่มีการก่อสร้างรถไฟฟ้าผมลัดเข้าซอยเอาปั่นสบายกว่าเยอะเลย



คนรอบข้าง
พ่อ แม่ ตกใจพอได้ยินว่าผมจะปั่นไปทำงาน ผมเข้าใจว่าเขาเป็นห่วงแต่เขาไม่ได้ห้าม
แฟน เป็นห่วงมาก “ตลกละ” “ทำไมต้องปั่นไปด้วย"
หัวหน้าและเพื่อนๆที่ทำงาน “เอาจริงหรือ?”

อุปกรณ์
หมวกกันน๊อค
เป้ไว้ใส่เสื้อผ้าเอาไปอาบน้ำที่ office
หน้ากากปิดจมูกผมใช้ของ 3M 8247 กันควันรถได้ระดับนึงครับกลิ่นควันจากรถบางมาก
แต่มันก็ทำให้หายใจลำบากพอควร ปั่นเร็วมากไม่ได้
ไฟท้ายรถกับไฟหน้ารถ หน้า 2 หลัง 2 ครับผมปั่นช่วงเวลาเช้ามืดกับหลัง 6 โมงเย็น
รู้สึกว่าดวงเดียวมันไม่พอเลยไม่สะดุดตาจากขับรถเท่าที่ควร


[1 ม.ค. 58] อัพเดทผมลองเปลี่ยนหน้ากากมาใช้ 3M P95 ของซื้อมาจาก HomePro 180 บาทมีฟิลเตอร์ระบายอากาศ
ใช้ดีมากครับกลิ่นควันรถน้อยมากหายใจสะดวก แต่ราคาค้อนข้างแพงเลยใช้ซ้ำ แต่ซักมือเบาๆพอล้างฝุ่นละอองออก
จะให้ดีไม่ควรใช้ซ้ำบ่อยเพราะมันอาจจะสะสมพวกเชื้อราได้หากไม่ได้ทำความสะอาดและตากแดด



เตรียมตัว
นอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้าๆ ผมออกจากบ้าน ตี5 นิดๆไปถึงที่ทำงานประมาณ 7โมง
ใช้เวลาประมาณ  1:45 นาที
อัพเดท[1 ม.ค. 58] ตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 1:30 นาทีแล้วครับ

กระเป๋าเป้ใบเล็กสะพายหลัง ใส่ผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก
เสื้อยืดกางเกงผ้าขายาวพับสะดวกยัดใส่ง่ายๆ กกน
กระดาษทิชชู่ แป้ง น้ำ 1 ขวดแว่นตา หน้ากากกันควัน


ประสบการณ์บนถนน
ออกแต่เช้ารถยังน้อยอยู่ครับการจราจรไม่พลุกพลานปั่นสบายๆ
แต่พอเข้าเขตแถวๆอ่อนนุชเวลาประมาณ 6:30 รถเริ่มเยอะและติด
รถเมล์ใจดีครับ จะเจอรถที่แกล้งก็เป็นกระบะกับฟอร์จูนเนอร์ ขับปิดไหล่ทางจนไปไม่ได้ จนต้องออกเลนกลางบ้าง
เคยเตอกระบะแถวปากน้ำขับไล่เปิดไฟสูงบีบแตร่ใส่ก็มี แต่ผมก็ก้มหน้าก้มตาปั่นไปครับอยู่ในทางของเราจะเลี้ยวก็ดูรถหลังให้สัญญานมือก่อน

บางครั้งก็ขึ้นไปปั้นบนทางเท้า ส่วนสุขุมวิทมีทางจักรยานบนทางเท้าครับ
ระวังรถจอดไหล่ทางเปิดประตูนะครับ ยิ่งเป็น Taxi กับรถส่วนตัว จะไม่ค่อยดูรถหลัง

เคารพฏกจราจร
1 ห้ามแข่งกับรถเมล์อันนี้ผมตั้งฏกของผมเอง ผมคิดว่ายังไงคนก็ปั่นสู้เครื่องยนต์ไม่ไหว ยกเว้นรถติดอันนี้ตามมอไซค์ได้เลย
2 ให้สัญญาณมือทุกครั้งหากจะเปลี่ยนช่องทาง

ปั่นไปทำงานแล้วได้อะไรบ้าง
ระบบหายใจผมดีขึ้นครับ เวลาหายใจไม่มีเสียงวีดๆในจมูกอีกเลย
ได้ออกกำลังกายตอนเช้าจาก app ผมใช้พลังงานไปประมาณ 500 ++ กิโลแคล
ตอนแรกว่าจะไปเข้าฟิตเนส ตอนนี้ไม่ต้องแล้วครับ เจอทางออก
ประหยัดค่าเดินทาง ผมเสียค่าเรือพระสมุทรเจดีย์ 10 บาท

อาทิตย์แรกปั่นไปทำงานขากลับยังกลับไม่ไหวจอดทิ้งไว้อีกวันขับรถไปเอากลับบ้าน
อาทิตย์ที่สองปั่นไปทำงานเย็นกลับรถเมล์ เช้าอีกวันรถเมล์ไปทำงาน เย็นปั่นกลับ

เป้าหมายต่อไป
เทรนร่างกายให้อึดกว่านี้แล้วปั้นให้ได้ไปกลับให้ได้
[9 ธันวา 3 อาทิตย์ผ่านไป ผมทำได้สำเร็จแล้วครับ ปั่นไปกลับได้ ไม่เหนื่อยมากเหมือนวันแรกๆ
แต่มีอาการเจ็บหัวเขาซ้าย เวลางอเข้ากางออก ถ้ายืดขาสุดหรืองอสุดจะไม่ปวด]
[1 ม.ค. 58] ตอนนี้เวลาเฉลียในการเดินทางอยู่ที่ 1:30 ชม ถือว่าโอเคเลยครับเร็วขึ้น 15 นาที



สรุป สนุกครับมันส์มาก ชีวิตผมเปลี่ยนไปเลยกระตืนรือล้นขึ้น มีวินัยมากขึ้น
ตื่นนอนมาหัวใจเต้นช้าลง หายใจได้ลึกขึ้น หลับสนิทขึ้น
ที่สำคัญประหยัดเงินค่าเดินทางได้เยอะเลย

ผมใช้จักรยานพับ FXSAGA FX200 ครับตอบสนองดีเวลาเบรคและออกตัว


บทความดีๆสำหรับคนเริ่มปั่นจักรยานไปทำงานครับ
http://www.bikeforlifethai.com/เตรียมตัวอย่างไรก่อน-bike-to-work/