อาจารย์ปลานิลจิ๋ว หายไปไหนครับ ???

เมนูง่ายๆ ผักต้มกับปลานิลนึ่ง ใครก็ทำได้ โดยไม่ต้องมีฝีมือทำกับข้าวเลย

ปลาเศรษฐกิจโดยแท้ ... ปลานิล โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ข้อมูลจากกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ (USDA) ระบุว่า ปลานิล 100 กรัม มีโปรตีนสูงถึง 26 กรัม มากกว่าปลาแซลมอน แถมยังให้พลังงานเพียง 128 แคลอรี และมีไขมันต่ำเพียง

สวัสดีครับเพื่อนๆ 3 คำวันี้สำหรับ SET "โอ้...แม่...เจ้า" วันนี้นั่งง่วงมาทั้งวัน |-) เลือดมาสูบฉีดเอาตอนเกือน 4 โมง:O เมื่อเช้าได้อ่านกระทู้อาจารย์ปลานิลจิ๋ว เลยตัดสินใจวันนี้ต้องปรับพอร

เมนูเช้านี้ปลานิล 🐟🐟🐟 ทอดน้ำปลา

พ่อซื้อมาฝากจากตลาดนัดแถวบ้าน สนนราคา ตัวละ 50 บาท น้ำจิ้ม พอใช้ได้มีครบ 3 รส แต่สำหรับเราว่าติดหวานไปนิดนึง ทานคนเดียวกำลังพอดีอิ่ม มื้อเย็นนี้ ทุกคนทานอะไรกันคะ