ใครเคยทานยาแก้แพ้เพื่อให้หลับบนเครื่องบินบ้างคะ

คือมีไฟลท์ต้องบิน กทม-ไคโร อียิปต์แอร์ เวลาบินคือ ออกจาก กทม. 00.50 น. ถึงไคโร เวลาท้องถิ่น ราวๆ 6 โมงเช้า
ใช้เวลาบินประมาณ 10 ชั่วโมง ไปถึงไคโรแล้วต้องทำงานเลย ทำให้รู้สึกกังวลว่าถ้านอนบนเครื่องไม่หลับ จะทำงานได้ยังไง ปวดหัวแย่แน่ๆ
เคยบินรูทนี้และนอนไม่หลับเลยทั้งคืนค่ะ

มีคนแนะนำว่าให้กินยาแก้แพ้จะได้ง่วงแล้วหลับบนเครื่อง
มีใครเคยทำบ้างคะ มันหลับจริงไหม และหลับนานแค่ไหน คือกังวลว่ากินแล้วยาจะแรงไป ถึงไคโรแล้วก็ยังง่วงอยู่แบบนี้คงไม่ดีอีกเหมือนกัน
มียาตัวไหนแนะนำไหม และควรทานตอนไหน คือขึ้นเครื่องก่อนค่อยทานรึยังไง
หรือใครมีวิธีอื่นแนะนำไหมคะ?