ปั่นจักรยานใช้เกียร์แบบไหนถึงจะลดน้ำหนักได้ครับ

คือตอนนี้ผมปั่นนtrek 1.1 ครับ จานหน้าจะมี2 เกียร์ใหญ่กับเล็ก
ผมเข้าใจมาว่าหน้าจานใหญ่หลังเล็ก จะสัมพันธ์กัน แบบนี่ถูกต้องหรือเปล่า ครับ แล้วทีนี้ 1.1 เกียร์มันไม่แม่นเลย จานหน้าไม่ค่อยเข้า ผมเลยตัดปัญหา ไปที่จานหน้าใหญ่ตลอด แล้วปั่นเกียร์กลางๆพอจะทำควมเร็วก็ เปลี่ยนเป็นเกียร์เล็กๆ เพราะเกียร์จะได้สัมพันธ์ กันปั่นแบบนี้จะลดน้ำหนักดีกว่า ปั่นแบบ จานหน้าเล็กเกียร์หลังใหญ่หรือเปล่าครับ
พี่ปั่นกันแบบไหนแนะนำด้วยครับ