ทำไมนอนไม่หลับบบ

คือมีอาการหลับยาก...คือ เพลียมากๆ ทุกวัน แต่พอนอนกลับไม่หลับ ยกตัวอย่างนะคะ อย่างเช่น ง่วงแบบมากๆ นอนตั้งแต่สามทุ่ม แต่ก็ยังหลับๆ ตื่นๆ ทุกชม. และเป็นแบบนี้มา 1 อาทิตย์แล้ว ซึ่งพอนอนน้อยจะรู้สึก เพลีย

เพื่อนๆ หรือผู้รู้พอจะแนะนำวิธีการเลิกยานอนหลับได้ไหมค่ะ พอดีเรากินยานอนหลับมาตั้งแต่ปี 2554 ยาที่กินประจำ คือ Diazepam ขนาด 5 mg กินก่อนนอนวันละ 2 เม็ด สาเหตุที่ต้องกินคือเครียดเรื่องเรียน แต่ตอนนี้เ

ไปโรงพยาบาลก็กลัวเขาหาว่าบ้า ไม่กล้าเข้าไป เฮ้อ อยู่ๆเหมือนโดนหลอกเป็นเมียน้อยแบบไม่รู้ตัว เครียดมากเลย แฟนเก่าเขาเป็นรุ่นพี่ที่ทำงานและพี่เขาสอนงานและดีกับเรามากด้วย เรารู้สึกผิดมาก เครียดสุดๆ นอนไม

ผมป่วยเป้้นโรคซึมเศร้า ไบโพล่า และโรคเครียดครับ เวลาผมไม่ได้ทานยาอาการผมจะกำเริบและคุมตัวเองไม่ได้ เนื่องจากล่าสุดผมยาปรับอารมณ์ผมขาดไปสองวัน เลยไห้แฟนไปเอาไห้ แล้ววเมื่อวานจนถึงเมื่อคืนอาการผมกำเริบอ

เคยอยู่กับครอบครัวใหญ่ มีหลายๆคน ตอนนี้ต้องออกมาทำงาน อยู่คนเดียว โสด ไม่มีแฟน อยู่นานไปก็เบื่อ ไม่มีความสุข ไม่รู้เพราะไปที่ไหน เขาก็ไปกับครอบครัว กับเพื่อน กับแฟน เราเป็นคนเข้าสังคมไม่ค่อยเก่ง ไม่รู

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้

พอดีช่วงนี้มีปัญหาเรื่องการนอนหลับค่ะ เรานอนประมาณ 3 ทุ่ม ตั้งนาฬิกาปลุก 6 โมงเช้า แต่เหมือนพอนอนไปสักพัก สักประมาณ ตี 2-3 เนี้ย จะตื่นเองตลอด (ไม่ได้ดูนาฬิกาค่ะ) พอหลังจากตื่นเองแล้ว 1 ครั้งเนี้ย มัน

ใครเคยมีความรู้สึกว่า โลกนี้มันน่าเบื่อ มันเหนื่อยมั้ยคะ เราเป็นคนนึงที่ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยในวัย18 เราขาดเรียนบ่อยมากค่ะในเทอม2 เพราะเราไม่อยากมาเจอสังคมที่โรงเรียน ตอนไปทำงาน เราก็มีเรื่องต้องคิด

คือแฟนหนูเขามาเล่าให้ฟังช่วงตี4นี้ว่า ตอนเขานอนเขาฝันเห็นคนรบกันสมัยก่อน แล้วไปยืนอยู่กลางนั้น พอตื่นแล้ว นอนต่อก็ฝันภาพวันวานสมัยเด็ก บ้านเก่าอะไรงี้ค่ะ ซึ่งเหตุการณ์นี้หนูยังไม่นอน ตอนตี4 ที่เขานอนต