หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาวิ่งเหมือนขาไม่มีแรง!!!แนะนำทีคับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ไปเตะบอลพอวิ่งไปสักพักเหมือนขามันอ่อน
มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนช่วยให้ขาแข็งแรงขึ้นป่คับ
ขอบคุณคับ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าให้เพื่อนสมาชิกเลือกเป็นนักเตะ 2 ประเภทนี้จะเลือกแบบไหนครับ
แบบที่ 1 คือสปีดเต็ม 10 แต่เทคนิคกลางๆ กล่าวถึงคุณจะวิ่งเร็วพอๆกับโอเว่นหรืออองรีในยุคพีคๆเลยทีเดียวแต่เทคนิคของคุณจะอยู่กลางๆก็คือไม่ห่วยนะแต่ก็ไม่ได้เด่นอะไรนักหนา ยิงคมมาก เทคนิค ธรรมดา แบบที่ 2 เท
สมาชิกหมายเลข 7527703
เบสิคฟุตบอลที่ดี คืออะไร
สวัสดีครับ มีข้อสงสัยตามหัวข้อเลยครับ คือกลุ่มผมไปเตะบอลกับอีกกลุ่มนึงมา เขาบอกว่าพวกผมควรไปฝึกเบสิคมาใหม่ ทั้งๆที่ตัวผมเองก็สามารถเลี้ยง แย่งบอล แปบอลตรง จับบอลโด่ง-เรียดได้ ไม่เคยกระฉอก วิ่งหาช่องได
สมาชิกหมายเลข 4840543
โดนหัวหน้างานเอาออกไม่บอกไม่กล่าวไม่เตือนกันเลยต้องทำไงครับ
ผมอยากรู้ว่าต้องทำยังไงกับเหตุการนี้ โดนหัวหน้าส่งตัวคือซับด้วยไม่บอกไม่กล่าวกันเลย ไม่บอกเหตุผลด้วยว่าเอาออกทำไม่ แหละผมพึ่งมารู้ที่หลังว่าผมด้วยส่งตัวคือซับแล้ว ผมงงมากเลยตอนนี้ไม่รู้ต้องทำไงแล้วคับ
สมาชิกหมายเลข 8926401
ขอวิธีฟิตร่างกายให้กลับมาเตะบอลได้ หลังจากไม่ได้เตะมา 5 ปี
ผมกลับไปเตะบอลหลังจากห่างหายไปราวๆ 5-6ปีได้ ที่ไม่ได้แตะลูกบอลเลย ปรากฏว่าเหมือนคนเล่นไม่เป็นเลย จับบอลลั่น ส่งบอลเหมือนไม่มีแรง จะพลิกตัวจะวิ่งเหมือนคนจะล้ม สมดุลร่างกายดูไม่มีเลย มันรู้สึกแบบหน้าสัม
สมาชิกหมายเลข 4009892
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
ทำไมนักฟุตบอลขาเล็กถึงเตะบอลได้หนักและแรงครับ
สังเกตขาอย่างดาร์วิน นูนเญซ ดิอาโก้ โชต้า หรือมิเกล อัลมิรอนของนิวคาสเซิล(ดูเมื่อวันอาทิตย์เลยนึกเรื่องนี้ขึ้นมา) หรือคนเก่าๆ อย่างไรอัน กิ๊ก ของแมนฯยู ส่วนใหญ่คนพวกนี้ขาเล็กแต่วิ่งเร็ว ทำไมพ
หนุ่ยGTO
คนปราจีน เตะบอลออกกำลังกายที่ไหนกันครับ หรือว่ามีกลุ่มสนามเช่าที่สามารถเเจมได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 9047694
ขอสอบถามเป็นความรู้ครับ เรื่องการออกกำลังกาย (กีฬาฟุตบอล)
ขอสอบถามเป็นความรู้ครับ คือ ปกติผมจะเตะบอลเป็นประจำทุกวัน โดยจะเล่นประมาณ 2 ชม. โดยที่ไม่รู้สึกว่าเหนื่อยมาก ขาไม่อ่อนแรง แต่ช่วงสัปดาห์ที่แล้วพายุเข้าและฝนตกหนัก ทำให้ผมไม่ได้ออกไปเตะบอล เลยใช่วิธ
kaikhun1114
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาวิ่งเหมือนขาไม่มีแรง!!!แนะนำทีคับ
มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนช่วยให้ขาแข็งแรงขึ้นป่คับ
ขอบคุณคับ🙏