คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
การฝันคือช่วงของการที่คุณหลับตื้นครับ (REM Sleep) ซึ่งปรกติทุกคนก็มีช่วงนี้กันทั้งนั้นครับ
แต่หากหลับลึก (deep sleep) จะไม่ฝันช่วงนั้นครับ
ฝันที่คุณฝันนั้นคนส่วนใหญ่ก็จำไม่ได้ครับ เพราะระดับความรู้ตัวนั้นไม่ได้เต็มที่ขณะนั้น จำไม่ได้ไม่แปลกครับ
ถ้าตื่นมาแล้วไม่ง่วงกลางวันผิดปกติไปจากเดิม ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงครับ
สภาพห้องนอนก็สำคัญ บางคนกลัวผี นอนเปิดไฟ ก็ทำให้หลับได้ไม่สนิทพอครับ ห้องนอนที่ดีควรจะมืดสนิท เงียบสนิท และอากาศเย็นสบายตัวครับ
ที่สำคัญไม่ควรดื่มชา กาแฟ ตอนเย็นๆหรือกินอาหารก่อนนอนเลยครับมันก็ทำให้นอนหลับไม่สนิทได้
ถ้าแก้เรื่องพวกนี้ได้ดี การนอนหลับสนิทน่าจะดีขึ้นครับ (กรณีไม่มีความเครียด กังวลใจอื่นๆครับ)
แต่หากหลับลึก (deep sleep) จะไม่ฝันช่วงนั้นครับ
ฝันที่คุณฝันนั้นคนส่วนใหญ่ก็จำไม่ได้ครับ เพราะระดับความรู้ตัวนั้นไม่ได้เต็มที่ขณะนั้น จำไม่ได้ไม่แปลกครับ
ถ้าตื่นมาแล้วไม่ง่วงกลางวันผิดปกติไปจากเดิม ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงครับ
สภาพห้องนอนก็สำคัญ บางคนกลัวผี นอนเปิดไฟ ก็ทำให้หลับได้ไม่สนิทพอครับ ห้องนอนที่ดีควรจะมืดสนิท เงียบสนิท และอากาศเย็นสบายตัวครับ
ที่สำคัญไม่ควรดื่มชา กาแฟ ตอนเย็นๆหรือกินอาหารก่อนนอนเลยครับมันก็ทำให้นอนหลับไม่สนิทได้
ถ้าแก้เรื่องพวกนี้ได้ดี การนอนหลับสนิทน่าจะดีขึ้นครับ (กรณีไม่มีความเครียด กังวลใจอื่นๆครับ)

แสดงความคิดเห็น
มีอาการฝันหม่นๆ ฝันในที่ก่อนที่ตัวเองจะนอนเสมอ
ข้อสงสัย
ฝันในที่ที่เจอก่อนที่จะนอนเสมอ
ก่อนจะทิ้งตัวลงนอนรู้สึกร้อนทั้งๆที่อากาศหนาว
เหงือออกเยอะมากหลังตื่น
ทุกครั้งในช่วง ๒ - ๓ ที่ฝันจะฝันในที่ก่อนที่จะหลับเสมอ ภาพในห้องนั้นๆ มันอยู่ในความฝันของผม และในฝันจะรู้สึกหมองรู้สึกไม่ดีเหมือนมีตัวเองอยู่ในเดียวในความเงียบ ครับ
ครั้งแรก ที่ฝันนอนไม่หลับเหงือออกเยอะมาก ๆ ครับ นี่คืออาการ แต่ในที่สุดก็หลับ ส่วนฝันเท่าที่จำความได้ ในฝันจะเป็นการฝันที่ที่เรานอน คือแบบผมนอนในหอเพื่อนผมผมก็จะฝันอยู่แค่ตรงนั้นครับ ในฝันเหมือนมีผมอยู่คนเดียวเงียบ ออกแนวเทาๆ หม่นๆ แปลกๆครับแล้วก็รู้สึกไม่ดีด้วย เหมือนตัวเองจมอยู่กับอะไรสักอย่าง ส่วนตัวไม่มีเรื่องให้เครียดหรือกังวลนะครับ
ครั้งที่สอง หลังจากเรียนเสร็จบ่าย ๆ ผมก็นอนกลางวันที่หอเพื่อนอีกคน ในฝันรู้สึกเหมือนมีคนมาเคาะประตูเสียงก้องในหัวท่ามกลางความรู้สึกที่กว้างไกลเลยครับ มันเหมือนตัวเองอยู่ในที่โล่งแต่ดันได้ยินเสียงก้องอยู่ในหู ถามเพื่อนเพื่อนบอกไม่มีใครมาเคาะประตูครับ
ครั้งที่สาม ล่าสุดก่อนที่จะมาพิมพ์เลยครับ ในฝันมันหม่นหมองรู้สึกเคว้งคว้างไร้ที่ยืดติดแปลกๆครับ
ปล.ในฝันมีผมอยู่คนเดียวเสมอ
บางครั้งมันทำให้เวลาตื่นผมจับใจความไม่ได้ว่าผมอยู่ในฝันหรือความจริงเพราะเวลาตื่นใหม่ๆผมจะรู้สึกหม่นหมองรู้สึกไม่ดีมากๆ แต่สักพักมันก็หายเป็นปกติครับ
- อยากทราบครับว่าแบบนี้ผิดปกติไหม เพราะปกติของผมไม่เคยฝันแบบนี้ติดต่อกันหลายครั้ง
- มีวีธีแก้ไขยังไงบ้างครับ