ฝันจนเหนื่อย มีวิธีที่ทำให้ไม่ฝันไหมครับ

เล่าก่อน คือผมก็ไม่รู้ว่ามันดูเวอร์ไหม แต่คืนๆนึงผมรู้สึกว่าผมฝันเป็นล้านเรื่อง ย้ำ ล้านเรื่อง แต่ฝันที่ผมจำได้คือฝันที่ผมตื่นขึ้นมาแล้วหลับไปฝันต่อ ผมรู้สึกว่าผมอยู่ในฝันนั้นจริงๆ รู้สึกเหมือนพูดยังไงดี เหมือนไปอยู่ที่นั่นจริงๆ กำลังทำสิ่งนั้นจริงๆ และรู้ตัวว่าฝันอยู่ คิดต่อได้ว่าจะให้ฝันต่อว่าอะไร แต่คือสภาวะนั้นมันเหมือนรู้สึกตัวอยู่ด้วย ซึ่งเป็นอย่างนี้ทุกครั้งที่หลับ อย่างกับวิญญาณออกจากร่าง ไม่ว่าจะหลับนานหรือแค่งีบหลับบนรถตู้ ก็จะฝันตลอด ตื่นมารู้สึกเหนื่อยมาก เหมือนคนนอนไม่เคยเต็มอิ่ม มีวิธีแก้ไหมครับ ได้ยินมาว่าหลับสนิทคือการหลับไม่ฝันและเป็นการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพที่สุด ทุกวันนี้บอกเลยว่าเหมือนสมองไม่ได้พักผ่อนเลย พาร่างกายย่ำแย่ พี่ๆห้องหว้ากอคงช่วยผมได้ T_T

ปล.ผมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็ก