จะไปวิ่งมาราธอนต้องเตรียมอะไรใส่ชุดยังไงบ้างคะ

คือพน.เราต้องไปวิ่งมาราธอนตามที่อาจารย์สั่ง ครั้งแรกด้วยไม่รู้ว่าต้องทำยังไง
พอดีไปเอารหัสนักวิ่งมาแล้วเมื่อกี้เราวิ่ง5กม.นะคือเลือกอันน้อยสุดมาละ5555
แล้วมันต้องใส่เสื้อยังไงกางเกงรองเท้า(เรามีแต่รองเท้าพละธรรมดา)ยังไงอ่ะ
แล้วร่างกายต้องยังไงวิ่งยังไงเตรียมอะไรบ้างบอกหน่อยคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะพี่ชายพี่สาวสุดหล่อสุดสวย<3<3
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่