ทำไงให้ส่วนสูงลดลงครับ??

ก็อย่างที่อะครับ ว่าทำไงให้ส่วนสูงลดลง คือตอนนี้ ส่วนสูง 180 น้ำหนัก 63 ตอนนี้อายุพึ่ง 14 ต้นๆ เองครับรู้สึกว่าตัวเองสูงมาก อยากเหลือแค่160ต้น ทำไงครับใครรู้บ้างครับ