หลังคอดำ ทำไงดี?

เมื่อก่อนไม่เคยที่จะดูแลตัวเอง เพิ่งจะมารักสวยรักงาม ออกแดดก้อไม่เคยทาครีมหรือใช้อะไรปิดบังร่างกาย ตอนนี้ลำบากมากไม่มั่นใจเรยเวลามัดผมสูง ใส่เสื้อคอกว้างหรือที่เห็นด้านหลัง/คอ เราเป็นคนผิวไม่ขาว อายมากจะใช้วิธีไหนดีค่ะที่ได้ผลเร็วหน่อย ขัดผิว ใช้ครีม ทานวิตามิน หรือใช้อะไรแบบไหนช่วยหน่อยนะคะ