รู้สึกกดดันตัวเองควรทำไงดีคะ?

คือว่าเรามีปัญหาิยากให้เพื่อนๆให้ความช่วยเหลือเราหน่อย
คือเพื่อนในห้อง จะมองว่าเราเป็นคนตลกร่าเริงอะไรยังงี้ แต่ตอนนี้เราก็เริ่มสังเกตตัวเองอ่า คือมีรุ่นพีเขาก็บอกว่าเราเปลี่ยนไป เขาบอกว่าเราดูสนุกแบบเฟคๆอ่ะ เหมือนพยายามตลกไม่เหมือนแต่ก่อน คือเรารู้ตัวว่าเรากดดันตัวเองเราอยากแก้นิสัยนี้ เราควรทำไงดีคะ?