Blackmore Folic Acid ต้อนทานยังไง เวลาไหนคะ ?

พอดีตั้งใจเตรียมตัวจะมีน้องค่ะ เลยลองซื้อ Blackmore Folic Acid มาทานดู
แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจว่าต้องทานตอนไหน เวลาใดอ่ะค่ะ
รู้แค่ว่าต้องทานวันละ 1 เม็ด
ยังไงก็รบกวนผู้รู้ตอบด้วยนะคะ