ช่วยเเนะนำหน่อยครับ

แฮะๆ รบกวนช่วยแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมหน่อยครับ พอดีช่วงนี้โดนแดดมาก ผิวคล้ำเสีย หน้าก็คล้ำดำ ดูโทรมมากๆครับ โทรมจากแต่ก่อนมาก แถมสิวก็ขึ้นหน้า ปล.1 ไม่ได้อยากขาวครับ แต่ไม่อยากมีสีแบบโทรมๆ หมองคล้

ช่วงนี้ทำงานหนัก เลยโทรมๆอ่า ยิ่งตกบ่ายหน้ายิ่งหมองคล้ำไปอีก อยากรู้ว่ากินวิตามินตัวไหนดี ช่วยแนะนำด้วยน้า

พอดี ตัวเราเองทำงาน กลางคืน 19.00 - 08.00 น. ช่วยบอก วิตามินตัวไหนค่ะที่กินแล้ว หน้าใส ไม่โทรม เพราะตอนนี้รู้สึกว่าโทรมมากลองกินพวกขายตามเว็บแล้วก็ ไม่เห็นผลน่ะค่ะ ขอบคุนน่ะคร้า

คือเราอายุ15ปี มีปัญญาเรื่องผิวหน้า คือผิวหน้าโทรม หมอง ใช้อะไรก็ไม่ดีขึ้น เลยหันมากินวิตามินซีกับคอลลาเจน เเล้วผิวดีขึ้น พอทานไปสักพักเเล้วหยุดทานคือผิวหน้าโทรมมาก เเบบนี้เราควรทำยังไงดี

อยากผมยาวไวๆอ่ะครับช่วยเเนะนำทีว่าควรทำยังไงกินอาหารเสริมอะไรดีหรือใช้อะไรดี

อยากทราบว่าตอนทีกำลังให้นมบุตรอยู่สามารถทานวิตามินบำรุงคุณแม่และลูกได้มั้ย มีวิตามินอะไรแนะนำบ้างค่ะ คุณแม่อยากสวยเพราะตอนนี้โทรมมาก และก็อยากบำรุงลูกด้วย แต่กลัวมีผลกระทบกับลูก

เพื่อนๆชาวพันทิป พอมีผลิตภัณฑ์บำรุงหน้าแนะนำไหมจ่ะ เป็นวิตามินเสริมด้วยก็ดี😁😁😁 พอดีช่วงนี้เราหน้าโทรม ขอบตาดำมากกกก (พอดีเราทำงานโรงแรม แล้วอยู่ในช่วงที่เราต้องวนกะ เราเลยไม่สามารถนอนตรงเวลา หรือ หลับ

ผมอายุ 35 ปี เป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงานค่อนข้างหนักแต่ละวัน เริ่ม 8 โมงเช้า กลับบ้านทุ่มครื่ง งานที่ทำค่อนข้างใช้สมองเยอะ อยู่กับตัวเลข และ คอมพิวเตอร์ทั้งวัน บางครั้งเครียด นอนไม่หลับ ตอนนี้รู้สืกว่า

คือผมผอมจากการวิ่งจนดูโทรม เเล้วมีคนบอกให้ลองกินโปรตีนเสริมอาจจะช่วยเรื่องกล้ามได้บ้าง ผมเลยอยากขอคำเเนะนำหน่อยว่า ผมควรเริ่มทานจากอะไร อย่างไรบ้าง ถ้าจะช่วยเเนะนำอาหารหรือโปรดัคที่ช่วยได้ก็จะเป็นประโ