ช่วยเเนะนำหน่อยครับ

แฮะๆ รบกวนช่วยแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมหน่อยครับ พอดีช่วงนี้โดนแดดมาก ผิวคล้ำเสีย หน้าก็คล้ำดำ ดูโทรมมากๆครับ โทรมจากแต่ก่อนมาก แถมสิวก็ขึ้นหน้า ปล.1 ไม่ได้อยากขาวครับ แต่ไม่อยากมีสีแบบโทรมๆ หมองคล้

ช่วงนี้ทำงานหนัก เลยโทรมๆอ่า ยิ่งตกบ่ายหน้ายิ่งหมองคล้ำไปอีก อยากรู้ว่ากินวิตามินตัวไหนดี ช่วยแนะนำด้วยน้า

พอดี ตัวเราเองทำงาน กลางคืน 19.00 - 08.00 น. ช่วยบอก วิตามินตัวไหนค่ะที่กินแล้ว หน้าใส ไม่โทรม เพราะตอนนี้รู้สึกว่าโทรมมากลองกินพวกขายตามเว็บแล้วก็ ไม่เห็นผลน่ะค่ะ ขอบคุนน่ะคร้า

คือเราอายุ15ปี มีปัญญาเรื่องผิวหน้า คือผิวหน้าโทรม หมอง ใช้อะไรก็ไม่ดีขึ้น เลยหันมากินวิตามินซีกับคอลลาเจน เเล้วผิวดีขึ้น พอทานไปสักพักเเล้วหยุดทานคือผิวหน้าโทรมมาก เเบบนี้เราควรทำยังไงดี

ด้วยภารกิจหน้าที่ ต้องทำงานดึกดื่นกว่าจะได้กลับบ้าน อาบน้ำและ ข้านอนก็ตก ตีหนึ่ง ตีสองแทบทุกวัน บางวันก็เลยไป ตีสองครึ่ง ตีสามบ้าง ตื่นก็ประมาณ 9.00-9.30 น. แล้วก็ออกกำลังกายวันละ 30-45 นาที อาทิตย์ละ

ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักแล้วสิบโล แล้วอยากลดอีกแต่ไม่ลง มีวิธีอะไรที่ให้น้ำหนักลดแล้วให้ร่างกายแข็งแรงบ้าง แล้วตอนนี้หน้าเราโทรมมากควรทำไงดี กินวิตามินซีดีไหม

ตอนนี้อายุ 16 อยากได้ช่วยเรื่องดูเเลสุขภาพ พวกวิตามิน เรื่องผิวพรรณด้วยก็ดี เป็นคนไม่ค่อยกิน ผ้ก ผลไม้ เเบบไม่กินเลย ช่วยเเนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้รักษาสิวใกล้หายแล้ว แต่รอยแดงและรอยดำจากสิวเยอะมาก หน้าโทรมนิดหน่อย อยากให้ผิวหน้าขาวเท่าผิวที่แขน ที่กินอยู่ตอนนี้ใกล้จะหมดแล้ว ก็มี 1. acerola cherry vistra 2. zinc vistra 3. grape

อยากผมยาวไวๆอ่ะครับช่วยเเนะนำทีว่าควรทำยังไงกินอาหารเสริมอะไรดีหรือใช้อะไรดี

เพื่อนๆชาวพันทิป พอมีผลิตภัณฑ์บำรุงหน้าแนะนำไหมจ่ะ เป็นวิตามินเสริมด้วยก็ดี😁😁😁 พอดีช่วงนี้เราหน้าโทรม ขอบตาดำมากกกก (พอดีเราทำงานโรงแรม แล้วอยู่ในช่วงที่เราต้องวนกะ เราเลยไม่สามารถนอนตรงเวลา หรือ หลับ