ไม่อยากเอาความสุขไปผูกกับคนอื่น ทำไงดีคะ

อยากให้ตัวเองเลิกคิดมาก คิดเล็กคิดน้อย กังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง เอาความสุขไปผูกไว้กับคนอื่นมากเลยค่ะ มันทรมานเหลือเกิน ทำไงดีคะ
อยากปล่อยวางให้ได้
พยายามทำอยู่ค่ะ แต่ได้แค่แป๊บๆเท่านั้น
ทุกวันนี้ไม่มีความสุขเลยค่ะ
พ่อแม่เราก็เป็นทุกข์
อยากหายค่ะ