ขอถามหน่อยค่ะ ถ้าเล่นบอลล้มจนข้อเท้าบวม อย่างงี้ควรประคบน้ำร้อนหรือน้ำเย็นดีคะ

หลานเราเป็นนักบอลโรงเรียน เล่นบอลยังไงไม่รู้ ล้มจนข้อเท้าบวม ไม่ยอมไปหาหมอบอกว่าไม่เป็นไร บอกประคบน้ำอุ่นแล้วทายาเด๋วก็หาย เลยไม่แน่ใจกรณีนี้ควรประคบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีคะ??