วิธีแก้ง่วงนอน@__@

ใกล้สอบแล้วเราทำงานไปด้วยพอกลับมาถึงบ้านเราทำธุระเราเสร็จ3ทุ่มตาเราก้ไปแล้วค่ะมันเป็นเวลามากอยากมีแรงอ่านหนังสือเราไม่รุ้จะทำยังไงไม่ให้หลับก่อนเวลาเราเรียนรามนะคะใครเรียนรามพอมีวิธีมั้ยคะตอนนี้เครียด

คือเราเป็นคนที่อ่านหนังสือแล้วเบื่ออะค่ะ อ่านไปนานๆบ้างที่ก็ง่วง เลยอยากจะรู้ว่ามีวิธีที่ทำให้อ่านหนังสือแล้วจำได้ไม่ง่วงนอนบ้างไหมค่ะ

.

เราเป็นคนไม่อ่านหนังสือเรียนค่ะ แต่จะอ่านพวกนิยายบ้างค่ะ หนังสือทางวิชาการหรืออะไรเราไม่ค่อยสนใจเลยค่ะ มีครั้งนึงค่ะเราตั้งเป้าไว้จะอ่านหนังสือให้ครบ1ชม.ค่ะ แต่ก็ทำไม่ได้ อ่านแล้วง่วงตลอดเลยค่ะ รู้สึก

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

การอ่านหนังสือก่อนนอนจะทำให้ง่วงนอนแต่ถ้าอ่านจากจอสมาร์ทโฟนจะช่วยให้ง่วงมั้ยครับ

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ จขกท อ่านหนังสือเรียนทีไร ไม่เกิน ชั่วโมง ต้องง่วงหรือสติหลุดทุกทีเลยค่ะ มีวิธีไหนช่วยให้อ่านได้นานขึ้น สติไม่หลุด ช่วยแชร์วิธี แนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

มีใครสงสัยว่า2คนนี้เดตกันมั้ย เพราะเห็นโมเม้นหลายๆอย่างมันบังเอิญพร้อมกันมาก จองดึกไปดูคอนเอสป้าด้วย

คือเรามีเรื่องเเปลกของเราคือเราจะมีช่วงหนึ่งที่เราจะไม่ง่วงนอนเลยเป็นเวลา 1 วันแล้วนานๆเป็นทีนึงนับครั้งได้ก็ประมาณปีนึงจะเป็มเเบบนี้ประมาณ4-8ครั้งที่จะเกิดแบบนี้แล้วพยายามหลับยังไงก็ไม่ยอมหลับขนาดหลั

ส่วนตัวผมแล้วก็เรื่อยๆง่วงก็นอน