ties-tiesw2เข้ามาโลดภาค3

ตามหาเพื่อนๆที่อยากทำวงดนตรีฟอมร์ลงร้านเเต่งเพลงกับประกวด มือเบส กีต้า กลอง คีย์บอร์ด เเนวเพลง Modern Rock Pop-rock ส่วนผมเคยร้องเพลงประกวดมาบ้างพักอยู่อำเภอเมืองสกลนครเพื่อนๆที่อาศัยอยู่สกลนครติดต่อม

ใมั้งครับวันนี้ผมได้ค่าขนมนิดหน่อยครับ

เปิดโดด พอ L ตามเหี่ยว พอ S ตามเด้ง นั่งดูติ๊กตอก น่าจะสบายใจกว่า

การลดของเรานะคะคือกินข้าวต่อวันไม่เกิน1,200เเคลกินเเค่2มื้อเที่ยงกับเย็นเเล้วก็ออกกำลังกายด้วยวิธีการโดดเชือกเเล้วก็เเล้วเเต่วันด้วยว่าจะมีเเรงโดดได้เท่าไหร่ส่วนมากก็100-500 ต่อวันไม่ทราบว่าสามารถลดได