หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่าด้วยเรื่องเวลานอน....
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
การศึกษา
อยากถามว่าถ้านอน 21.00 เเล้วตื่น 02.30 มาอ่านหนังสือ มันจะดีต่อสุขภาพไหมอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(คำถาม) นอนเร็วๆ จะช่วยให้สูงจริงๆ เหรอ เเล้วนอนดึก ตัวเตี้ยจริงหรือเปล่า ???
จากที่ผมอ่านๆ มาหลายกระทู้เขาบอกว่า หากเรานอนตั้งเเต่เว่ลา 21.00 น. เป็นต้นไปเเละตื่น เช้าๆ จะทำให้ตัวสูงขึ้นเพราะฮอร์โมนความสูงจะทำงานในช่วงนั้นพอดี (ซึ่งช่วงนั้นนี่ก็น่าจะเป็นประมาณช่วง 22.00 ขึ้นไ
สมาชิกหมายเลข 1966991
[โปรแกรมการแข่งขันวันนี้] CEV Champions League Volley 2021
CEV Champions League Volley 2021 Women เวลา 21.00 น. Dinamo MOSCOW vs. Lokomotiv KALININGRAD Region เวลา 00.00 น. Calcit Volley KAMNIK vs. A. Carraro Imoco CONEGLIANO เวลา 0
สมาชิกหมายเลข 5878700
[โปรแกรมการแข่งขัน] CEV Champions League Volley 2021 ประจำวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2564
Pool A เวลา 23.00 น. Developres SkyRes RZESZÓW vs. Unet e-work BUSTO ARSIZIO เวลา 02.00 น. SSC Palmberg SCHWERIN vs. Savino Del Bene SCANDICCI Pool 
สมาชิกหมายเลข 5878700
[โปรแกรมการแข่งขัน] CEV Champions League Volley 2021 ประจำวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2564
Pool A เวลา 23.00 น. Developres SkyRes RZESZÓW vs. Savino Del Bene SCANDICCI เวลา 02.00 น. Unet e-work BUSTO ARSIZIO vs. SSC Palmberg SCHWERIN Pool&nbs
สมาชิกหมายเลข 5878700
เชียร์สด 🏐🇪🇺 [คู่แรกเริ่ม 21.00 น.] EuroVolley 2026 Men | Quarter finals | Last day 🙌🏻
งงมากคู่แรกแข่ง 3 ทุ่ม แล้วแข่งอีกทีตีสอง? ใครจัดตารางมาคุยกันหน่อยดิ๊ //ตาหนวดห้ามทำไม •*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*&bu
สมาชิกหมายเลข 3084651
[NED] ไม่พลิกโผ Felix ปล่อยรายชื่อ 14 สาวส้มลุยตบถิ่นแซมบ้าน 🍊
Setter: Van Aalen, Bongaerts OPP: Van De Vosse, Dambrink OH: Knollema, Jansen, Vos, Kok MB: Gerristsen, Baijens, Stuut, Timmerman Lib: H. Jasper, Reesink Daalderop, M. Jasper, Marring, Ten Brinke มี
สาวลิปมันสวยสุดในยุโรป
ทำไม่เป๋าตังเข้าไม่ได้
เป๋าตัง เข้าไม่ได้เลยเพราอะไร ตั้งเเต่ ตี02.30 จนตอนนี้ก็เข้าไม่ได้เลย ใครรู้บ้างเเย่เลย
สมาชิกหมายเลข 8029288
ตามหานิยาย
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังตามหาชื่อนิยายเรื่องนี้อยู่ เรื่องราวประมาณว่า อยู่ๆวัยรุ่นในเมืองต่างๆก็หายตัวไปเเล้วตื่นขึ้นมาในห้องกว้างๆห้องนึงพร้อมกันเเล้วก็มีตัวอะไรซักอย่างโพลมาจัดการไล่ฆ่าเด็กๆในห้องน
สมาชิกหมายเลข 6495975
ลิ้งเชียร์สด วอลเลย์บอลวันนี้
15.30 น. 3BB Nakhonnont vs Nakhon Ratchasima ถ่ายทอดสดทางช่อง True 4U ช่อง 24 https://www.youtube.com/watch?v=LbAuzIeBpRo 16.30 น. NEC Red Rockets vs Hisamitsu Springs https://www.youtube.com/watch
สมาชิกหมายเลข 2442014
[เกมนี้ กี่โมง] วันพุธที่ 6 มกราคม 2559: วันนี้ก็ยังมีบอลดี แต่ไม่มีให้ดูอีกเช่นเคย ถถถ ดูอย่างอื่นไปนะจ๊ะ
ไม่รู้ว่าฤดูกาลหน้าจะเป็นแบบนี้อีกไหม แต่หวังว่าจะไม่เป็นอีกนะครับ อดดูอะไรดีๆ ไปหลายอย่างเลย เอ้า โปรแกรมวันนี้ เชิญรับชม 2015-16 Spanish Copa Del Rey: Round of 16 1st Leg 18.00 | Athletic Bilbao -
Mikamura Kaoru
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
การศึกษา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่าด้วยเรื่องเวลานอน....