วิตามินอะไร ที่เพื่อนๆขาดไม่ได้

ตามหัวข้อครับ เราสามารถขอตรวจเลือดกับทางโรงพยาบาลรัฐได้ไหมครับ ต้องไปแผนกอะไร อยากหาสาเหตุผมร่วงจริงๆครับ เพราะมีกรรมพันธ์ อยู่ๆก็ร่วง ปกติเป็นคนหลบแดดอยู่แล้ว อาจจะมีภาวะขาดวิตามิน ดี  สาเหตุผมร

พอดีผมสั่งอาหารเสริมมาทาน  เป็นตัว Vitamin D3 เป็นแบบ 5000IU ให้125mcg  ของ NOW ตอนแรกที่สั่งไปเพราะราคาคุ้มกับปริมาณ แต่พอมาอ่านจริงๆมันเยอะเกินไป ปริมาณนี้เหมาะกับ คนที่ขาดวิตามินอย่างดี

ปรกติ ทานผัก บางครั้งเนื้อสัตว์ ใช่ขาด วิตามินบี หรือเปล่าครับ วิตามินบี วิตามินบี1 วิตามินบี6 วิตามินบี12 หาได้จากอะไร มีประโยชน์อย่างไร วิตามินดี หาได้จาก และมีประโยชน์อย่างไรครับ ****หมายเหตุ หาแฟ

มีอาการมือชาค่ะ ไม่ทราบเป็นเพราะขาดวิตามินไหม ต้องทานอาหารเสริมแบบไหนดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ยื่นสินไหมพรบเอกสารประวัติการรักษาใบสรุปค่ารักษาใบรับรองแพทย์60วัน เอกสารพรบเสนอให้30000บาทมันน้อยไปกับบาดแผลน้อง เราเลยาต้องการเต็มจำนวนวงเงิน80000 เพรบบอกงั้นคุณก็ไปคปภ.แบบนี้ต้องรับเงินหรือไปต่อภปค

คือเรามีปัญหาผมร่วงมา5เดือนแล้วค่ะมีผมยื่นๆออกมาตลอดนั่งเฉยๆก็ร่วงไปหาทั้งคุณหมอคลีนิคไม่ดีขึ้นเลยไปหาหมอที่รพสรุปเจอว่าขาดวิตามินดีกินยาวิตามินดีกับซิงก์ที่คุณหมอจ่ายให้ไปเดือนกว่ายังร่วงเหมือนเดิมพั

งานที่เราทำ มีกฏการขาด ลา มาสายไว้ว่า มาสาย / พักเกินเวลา • สายเกิน 5 นาที (นาทีที่ 6 ขึ้นไป) → หักเวลา 1 ชม. เช่น เข้างาน 9:30 มาถึงได้ไม่เกิน 9:35 • สายเกิน 10 นาที → หักครึ่งวั

เมื่อวานเราทดลองใช้ เจอร้านแรก สั่งพิซซ่า กับ น้ำ ราคาเดิมแต่ลดขนาดลง ใส่ลิสต์ไว้ในใจว่าร้านนี้จะเลิกสั่ง ตอนเย็นลูกชายลองอีกร้าน เหมือนกันเลย ราคาเดิมแต่ลดขนาดลง เลยคุยกันว่า เอาไปใช้ที่ตลาดเหมือนเด