ขอรบกวนท่านผุ้รู้ช่วยแนะนำครับ คือผมไปเรียนการฝึกสมาธิมาวันเดียว(ไม่ค่อยมีเวลา) แล้วก็นำมาฝึกเอง ก็นั่งบริกรรมพูทโธลงไปในฐานจิตเรื่อย ๆ โดยไม่สนใจกับลมหายใจ ก็เกิดผลขึ้นในบางวัน ดังนี้
1.บางวันบริกรรมไปสักพักพุทโธก็หายไป เห็นเป็นรูปภาพเหมือนว่าผมลอยอยุ่บนอากาศมองลงมาด้านล่าง เห็นหลังคาบ้าน แม่น้ำลำคลองชัดเจนมาก แล้วก็หายไป ขณะนั้นผมก็ยังมีสติรู้ แต่ผมก็ชอบดู และผมก็ออกจากสมาธิ หลังจากนั้นก็ไม่เคยเห็นอีกเลย
2.หลายวันบริกรรมสักพักพุทโธก็หายไป แต่มีลมหายใจที่ชัดเจน(หยาบ)ขึ้นมาแทน ขณะนั้นผมก็ยังมีสติรับรู้ แต่สัปสนและไม่มั่นใจ ไม่รู้จะทำไงดี ก็เอาง่าย ๆ หาพูทโธต่อดีกว่า แต่ไม่เจอ อาจารย์เคยบอกว่าให้กำหนดรู้ที่ลมหายใจ จนกว่าลมหายใจจะละเอียด และหายไปในที่สุด ก็ฟังมาผ่าน ๆ พอมาเกิดขึ้นกับตัวเอง เลยทำไม่ถูก ไม่เข้าใจว่า "กำหนดรู้ลมหายใจ" ทำยังไงครับ
3.บางวันจิตฟุ้งซ่าน เอาไม่อยุ่เลย การประคองจิดมาไว้ที่ฐานจิตโดยไม่ข่มจิต ก็ทำยากอยุ่เหมือนกัน เพราะไม่มั่นใจว่าจิตมาหรือยัง ที่ทำอยุ่ก็รุ้สึกหน่วง ๆ ที่ฐานจิต(ฐานเหนือสะดือ) ก็คิดว่าใช่ จริง ๆ แล้วใช่หรือเปล่าครับ หรือมีวิธีสังเกตุอย่างไร
ขอบขอบคุณผู้รู้ และขอรบกวนเพียงเท่านี้ครับ (ขอคำตอบแบบบ้าน ๆ ครับ)
สมาธิมือใหม่
ขอถามว่า เมื่อนั่งสมาธิแล้วคำบริกรรมพุทโธหายไป แต่มีลมหายใจที่ชัดเจนขึ้นมาแทน ควรจะทำอย่างไร
1.บางวันบริกรรมไปสักพักพุทโธก็หายไป เห็นเป็นรูปภาพเหมือนว่าผมลอยอยุ่บนอากาศมองลงมาด้านล่าง เห็นหลังคาบ้าน แม่น้ำลำคลองชัดเจนมาก แล้วก็หายไป ขณะนั้นผมก็ยังมีสติรู้ แต่ผมก็ชอบดู และผมก็ออกจากสมาธิ หลังจากนั้นก็ไม่เคยเห็นอีกเลย
2.หลายวันบริกรรมสักพักพุทโธก็หายไป แต่มีลมหายใจที่ชัดเจน(หยาบ)ขึ้นมาแทน ขณะนั้นผมก็ยังมีสติรับรู้ แต่สัปสนและไม่มั่นใจ ไม่รู้จะทำไงดี ก็เอาง่าย ๆ หาพูทโธต่อดีกว่า แต่ไม่เจอ อาจารย์เคยบอกว่าให้กำหนดรู้ที่ลมหายใจ จนกว่าลมหายใจจะละเอียด และหายไปในที่สุด ก็ฟังมาผ่าน ๆ พอมาเกิดขึ้นกับตัวเอง เลยทำไม่ถูก ไม่เข้าใจว่า "กำหนดรู้ลมหายใจ" ทำยังไงครับ
3.บางวันจิตฟุ้งซ่าน เอาไม่อยุ่เลย การประคองจิดมาไว้ที่ฐานจิตโดยไม่ข่มจิต ก็ทำยากอยุ่เหมือนกัน เพราะไม่มั่นใจว่าจิตมาหรือยัง ที่ทำอยุ่ก็รุ้สึกหน่วง ๆ ที่ฐานจิต(ฐานเหนือสะดือ) ก็คิดว่าใช่ จริง ๆ แล้วใช่หรือเปล่าครับ หรือมีวิธีสังเกตุอย่างไร
ขอบขอบคุณผู้รู้ และขอรบกวนเพียงเท่านี้ครับ (ขอคำตอบแบบบ้าน ๆ ครับ)
สมาธิมือใหม่