หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กิโลที่ศูนย์ ตอนที่ 12 กฎ 15 ข้อของนักวิ่ง โดยสถาวร จันทร์ผ่องศรี
กระทู้สนทนา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อหัวค่ำยังเห็นนวลผ่อง แต่เวลานี้ไม่เห็นแระซ้ำยังฝนลงอีก รอชั่วโมงกว่าแล้วจะเห็นพระจันทร์สีอิฐไหมเนี่ย@ตลาดกิโล1
ยิบยอง
เชียร์สดกอล์ฟชาย Asian Tour รายการ Mercuries Taiwan Masters 2025 วันที่ 3
ขอเชิญแฟนกอล์ฟทุกท่านร่วมเชียร์และเป็นกำลังใจแก่นักกอล์ฟของเราใน AsianTour รายการ Mercuries Taiwan Masters 2025 นี้ โดยจัดการแข่งขันที่สนาม Taiwan Golf and Country Club ประเทศไต้ห
สมาชิกหมายเลข 3211913
🆚️ “ถ้าเลือกไม่ได้ ก็อยู่ด้วยกัน 3 คน แบบนี้แหละ“ ⁉️
#เลือกคนที่เรารักหรือรักเราเริ่มวันศุกร์ ที่ 3 ตุลาคมนี้ เวลา 21:30 น. ทาง #ช่องวัน31และ รับชมย้อนหลัง เวลา 22:15 น. ทาง viu https://www.youtube.com/watch?v=eAjQDYg8BzU #ClubFridayTheSeries #คลับฟ
สมาชิกหมายเลข 6738609
เชียร์สดกอล์ฟชาย Asian Tour รายการ Mercuries Taiwan Masters 2025 วันที่ 1
ขอเชิญแฟนกอล์ฟทุกท่านร่วมเชียร์และเป็นกำลังใจแก่นักกอล์ฟของเราใน AsianTour รายการ Mercuries Taiwan Masters 2025 นี้ โดยจัดการแข่งขันที่สนาม Taiwan Golf and Country Club ประเทศไต้ห
สมาชิกหมายเลข 3211913
ตารางการเล่นเวทเทนนิ่ง (ผมเอาไว้ใช้เล่นเองหรือท่านใดสนใจก็มาใช้ได้นะครับ) แต่ถ้าควรเปลี่ยนอะไรก็บอกกันได้นะครับ
อันนี้ผมมือใหม่อยู่นะคครับ ตารางผิดหรือต้องแก้ไขอะๆไรบอกได้นะครับ หรือว่าตารางแบบนี้หนักเกินไปมั้ยครับ คือตอนนี้ผมลดน้ำหนักจาก 107 เหลือ 80 แต่ไขมันเต็มตัวเลย เลยลองทำตารางเวทนี้ขึ้นมา จ. แขน อก
สมาชิกหมายเลข 7650084
เชียร์สดกอล์ฟชาย Asian Tour รายการ Yeangder Tournament Players Championship 2025 วันที่ 1
ขอเชิญแฟนกอล์ฟทุกท่านร่วมเชียร์และเป็นกำลังใจแก่นักกอล์ฟของเราใน AsianTour รายการ Yeangder Tournament Players Championship 2025 นี้โดยจัดการแข่งขันที่สนาม Linkou International Gol
สมาชิกหมายเลข 3211913
วิปัสสนา กับ ปรมัตถ์อารมณ์
https://www.youtube.com/watch?v=dtzIHzsxYPY บัญญัติ · ปรมัตถ์ หลักในการเจริญสมถวิปัสสนา | ภาวนาอย่างไร ไม่ให้หลงสมมติ | 12 เม.ย. 68 (เช้า)
ทำหมู
รายการ ครัวคุณต๋อย 22 ก.ย. 68 ขนมไหว้พระจันทร์ ภัตตาคารเชียงการีลา l ก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมูกรอบ
รายการครัวคุณต๋อย วันจันทร์ที่ 22 กันยายน 2568 พบกับ ขนมไหว้พระจันทร์ ภัตตาคารเชียงการีลา ดูย้อนหลัง https://www.youtube.com/watch?v=C42egSV9nZA ก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมูกรอบ ร้านก๋วยเตี๋ยวเรือใกล้ฉัน จ.
CHsoji86
หนัก 90 ลดเหลือ 75 กิโลใน 3 เดือน เป็นไปได้ไหม ?
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี สูง 170 ซม. หนัก 90 กิโล อยากจะลดน้ำหนักให้เหลือ 75 กิโล ในเวลา 2-3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ ถ้าตารางการใช้ชีวิตของผมเป็นดังนี้ ผมคิดไว้ว่า จะกินวันละ 1500-1600 แคล จะพยา
สมาชิกหมายเลข 2901331
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กิโลที่ศูนย์ ตอนที่ 12 กฎ 15 ข้อของนักวิ่ง โดยสถาวร จันทร์ผ่องศรี