เวลาที่รู้สึกท้อ หรือมีปัญหา ทำยังไงให้รู้สึกดีขึ้นบ้างคะ??

สวัสดีค่ะ ในเวลาที่เพื่อนๆเจอปัญหาใหญ่ๆเข้ามาในชีวิต  แล้วทำให้รู้สึกท้อแท้

หรือหมดหวังในชีวิต  แล้วมีความรู้สึกเหมือนชีวิตเคว้งคว้าง จะเดินหน้าหรือถอยหลัง

ก็รู้สึกกังวลไปซะทุกอย่าง เพื่อนๆมีวิธีคลายเครียด หรือ วิธีที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น

มีกำลังใจมากขึ้นบ้างค่ะ