Biotin กับ เส้นผม

อยากทราบว่า จำเป็นไหมค่ะที่ต้องกิน Biotin คู่กับ Zinc
แล้วจะซื้อมากิน Biotin มากินอย่างเดียวได้ไหมค่ะ
แล้วจะซื้อ ยี่ห้อ ไหนมากินดีค่ะ รบกวนผู้รู้ หรือเคยกิน ช่วยตอบทีค่ะ
คือเมื่อก่อนผมหนูจากหนาๆ ตอนนี้กลายเป็น เส้นเล็กๆแถมบางด้วยค่ะ เลยอยากหรือทาน

ขอบคุณค่ะ _/\_