แม่ๆค่ะหลังผ่าคลอดมีวิธีเปลียนท่าทางยังไงให้เจ็บแผลน้อยที่สุดค่ะ??

กระทู้คำถาม

จะผ่าคลอดปลายเดือนนี้ค่ะ อยากทราบว่า
จะขยับเปลียนท่าทางยังไงให้เจ็บแผลน้อยที่สุด
ในชีวิตยังไม่เคยต้องผ่าตัดใหญ่แบบนี้
สามีเคยผ่าใส้เลื่อนเขาบอก เจ็บมาก ขนาดแผลนิดเดียว
เคยได้ยินผ่านๆหูมาว่า เวลาลุกอย่าเกร็ง ถ้าเกร็งจะเจ็บ
แต่ปกติตามหลักทั่วไป เวลาจะลุกหรือเปลียนท่า
มันก็ต้องเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องอยู่แล้ว
ใครมีเคล็ดลับดีๆ แบ่งปันกันได้นะคะ
ขอบคุณค่ะ